1 Ano 12 Cores: O meu lençol Branco.

Hello people!

Mais um desafio do projeto 1 Ano 12 Cores e para o mês de Março a cor escolhida foi a branca, muita coisa podemos falar sobre essa cor, acreditem sua simbologia na história mundial é incrível, por exemplo, em 1945 a população de Munique pendurou lençóis brancos nas janelas para esperar em paz pelos soldados americanos.

Fonte da Imagem: Aliexpress

Diante do cenário atual onde se tem visto, ouvido e presenciado tanta guerra e violência, me pergunto em como uma pessoa simples de pouco recursos financeiros como eu, pode contribuir de alguma forma com a paz? Se formos avaliar o problema pela raiz perceberemos que as nossas atitudes cotidianas pouco contribuem para um ambiente de paz. Então decidi que vou colocar o meu lençol branco na janela também, para dizer a qualquer um que esteja preparado para guerra que eu o espero em paz.
Diferente da população de Munique não estou em rendição, porque não me dei por vencida, apenas usarei aquilo que está ao meu alcance em benefício da paz. Muito falamos dela mas pouco fazemos por ela , você não precisa de uma arma de fogo para causar guerra, como também não é possível estabelecer a paz em lugar simplesmente por estender um lençol branco em uma janela.

O meu lençol branco são as minha atitudes, é o comportamento que desejo adquirir em benefício da paz, o meu lençol branco é o meu dia a dia. Separei três atitudes que irão me auxiliar a ter um comportamento mais apaziguador.

Ouvir mais: Ouvir o que outro tem a dizer no propósito de estabelecer um acordo, não ouvir por ouvir, mas sim ouvir por entender que uma briga não é a melhor solução.

Me colocar no lugar do outro: Entender o contexto em que o outro vive, entender os seus motivos, entender a sua dor e a também a sua alegria, assim fica mais fácil a realização de um diálogo e também encontrar uma solução para qualquer conflito existente.

Exercitar mais a minha mente e o meu corpo: Fazer atividades físicas é um excelente remédio para eliminar as energias negativas e manter o controle das nossas emoções. Já dei essa dica aqui no blog por diversas vezes, buscar coisas que fazem bem a nossa saúde mental e corporal é primordial para vida humana. Ler um livro, fazer aquela receita preferida, praticar esporte, busca ter contato com a natureza, se envolver em obras de caridade ... todas essas coisas ajudam a propagar a paz.

Sei que a Paz Mundial é algo muito complexo, existe muito mais coisa a ser discutida, mas acredito que se cada um buscar mudar o seu próprio comportamento em benefício da paz, então o ambiente em que vivemos se tornará mais tolerável e menos apavorante.

E você vai estender um lençol branco em sua janela?

*** 1 Ano 12 Cores ***

Quer saber tudo sobre o nosso projeto siga a nossa hashtag #1ano12cores no Instagram.
Conheça os blogs participantes:

Nega Vaidosa | Blog Coisa e tal | Diário da Bagunça | Eu Crio Moda |

Ondas Douradas | Lareando | Da Prateleira

Fontes:

Branco: 50 curiosidades interessantíssimas que você não sabia sobre a cor
Siga sete passos para ser uma pessoa mais tolerante
 

Dica de Verão: Escalda pés.

Hello people!

Hoje vim compartilhar com vocês uma dica muito boa, receitinha da vovó então, let's go!
Aqui no Rio de Janeiro é verão e como todos nós sabemos faz muitíssimo calor, é comum optar pelo uso de calçados abertos e leves, porém quem mais sofre com isso são os nossos pés devido ao contato com o chão extremamente quente.

Fonte: Convite e Design

Chega no fim do dia após o trabalho ou aquela praia, os pobrezinhos estão super cansados e pesados, é ou não é? Sempre que me vejo nessa situação não penso duas vezes faço um Escalda Pés e durmo a noite toda com os pés leves, leves!

Como preparar o Escalda Pés?

 

O Escalda Pés pode ser feito de várias maneiras, mas explicarei como eu faço. Já preparei dos tipos de Escalda Pés de Lavanda com Camomila e outro de Hortelã com Eucalipto. É muito importante você saber quais os benefícios dos ingredientes que você irá usar na preparação do sais de banho, porque eles serão os responsável pelo o tratamento dos seus pés. O sais de banho você pode comprá-los neutros, aí basta você colocar algumas gostas do seu óleo essencial preferido.

Escalda Pés de Lavanda com Camomila.  - A lavanda é analgésica, antidepressiva, antirreumática, cicatrizante, antiespasmódica, anti-inflamatória, inseticida e tônica, já a Camomila é calmante e anti inflamatória., tudo que os nosso pés precisam. Você vai precisar de:

- Sais de banho aromatizado com lavanda
- Um pacote de flores de Camomila desidratada.

Escalda Pés de Hortelã com Eucalipto - A hortelã é cicatrizante, relaxante e restauradora, o Eucalipto é rico em propriedades antibacteriana e serve também para limpeza de feridas, logo deixa o nosso pé limpinho e ajuda na prevenção das micoses. Você vai precisar de:

- Sais de banho aromatizado com hortelã
- Um pacote de folhas de Eucalipto.

Fonte: Convite e Design

Coloque o sais de banho em uma vasilha de plástico e misture com a erva de sua preferência, após isso coloque em um pote vidro bem fechado, se for vidro tipo âmbar melhor ainda, deixe curtir no escuro por umas duas semanas.
Agora basta colocar um pouco de água quente junto com os sais dentro de uma bacia ou recipiente que caiba o seu pé, espere 1 minuto para ativar as propriedades e depois acrescente água fria o suficiente para cobrir os pés, porém a água ainda deve permanecer morna, agora é só colocar os pés e relaxar.

Dica de ouro: Use um hidratante para os pés ou óleo de amêndoa doce após o Escalda Pés.
 
ATENÇÃO: Caso você tenha problemas circulatórios ou seja gestante colocar o seus pés na solução quando a mesma estiver fria, não colocar os pés na água morna ou quente.

Você pode encontrar o sais de banho e o óleo essencial em qualquer loja de essências, já a erva desidratada basta ir em lojas de produtos naturais.

Essa é a dica de hoje, e aí vocês gostaram? Já fizeram Escalda Pés? Me conte?

Beijos e até o próximo post!

Estilo de Vida Saudável: Banho de Floresta.

Hello people! Como vocês estão?


Eu já havia falado aqui com vocês sobre como o contato com a natureza nos faz bem. Sempre estou por aqui incentivando vocês a cuidar de uma planta, fazer exercícios ao ar livre  entre outras coisas.

Em um dos meus acessos aí pela internet conheci o Banho de Floresta, é uma pratica japonesa que consiste em estar em contato com a natureza, simples não, basta apenas ir para um lugar onde vocês possa estar, pensar e aproveitar a natureza a sua volta.

Caminhar descalço, aproveitar a sombra debaixo de uma árvore, tomar um banho de sol, dar um mergulho em fim, basta apenas estar em contato com  natureza e somente com ela.

Quando você for praticar esse exercício é importante não pensar em nenhum dos seus problemas, em nada mesmo, é só você, Deus e a natureza. Esvazie a sua mente e aproveite o ambiente.

Essa prática nos beneficia de várias formas:

- Diminui o cortisol, hormônio responsável pelo estresse.
- Diminui a frequência cardíaca.
- Alivia a depressão.
- Aumenta a imunidade.
- Diminui a pressão sanguínea.

Fala pra mim se tudo o que você está precisando neste momento não é recarregar as energias positivas e eliminar as negativas. Gostou da dica? Então se organize e pé na terra!

Até o próximo post.

Fonte: Banho de Floresta uma prática curativa.

Segunda sem carne.

Hello people! Como vocês estão?

Fonte: http://atelienatureza.com.br/2016/08/07/segunda-sem-carne/

Hoje vim compartilhar com vocês uma ideia super legal que é a campanha da Segunda sem Carne, essa campanha é mundialmente conhecida e tem por objetivo conscientizar a população sobre a importância de realizar um consumo adequado dos produtos de origem animal.

Porque diminuir o consumo de carne?

No meu post Estilo de Vida Saudável. Como mudar?, eu falei um pouco sobre isso, não acredito que precisemos parar de consumir carne mas acredito que fazemos isso de forma inadequada e que esse desequilíbrio nos traz problemas sociais, ambientais e afeta também a nossa saúde no dia a dia como também a nossa herança genética, uma vez que várias doenças estão relacionadas com esse consumo inadequado.

A minha intenção nesse post é promover o bem estar, não pretendo virar vegana, vegetariana ou qualquer coisa do tipo, apenas busco uma alimentação mais adequada e consciente. Acredito que o ser humano deva sim consumir carne, porque se o consumo de carne não fosse algo necessário, então não haveria na natureza a classe de predadores, certo? Porém os predadores consomem aquilo que é necessário para a sua sobrevivência e a natureza vive em perfeito equilíbrio.

Dia 26 de setembro irei começar a minha campanha pessoal e estarei postando no Instagram (@elapensatambem) o que estarei consumindo durante o dia, então me acompanhe lá e se liga na hashtag da campanha #segundasemcarne.

Se você quiser saber mais sobre a campanha, clique aqui: Segunda sem carne, lá tem receitinhas deliciosas e também há vários informativos sobre instituições, famosos e empresas parceiras desse projeto, aqui no Brasil a campanha é coordenada pela Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB).

E aí aceita o desafio? 

Seja feliz em casa!

Hello people!

Fonte Revista Casa e Jardim.

Hoje fui ao mercado fazer algumas comprinhas, aí me deparei com a revista Casa e Jardim, colocada estrategicamente  ali na área do caixa, o que me chamou a atenção na revista foi a matéria de capa " Seja Feliz em casa! - 31 dicas para atravessar a crise com bem-estar e felicidade." 

Você deve estar pensando que veio um monte de dicas sobre como economiza na água, conta de luz e etc... Só que não! rsrsrsrs A revista fala sobre comportamento que temos em casa.

Eu não vou falar aqui das 31 dicas, vou ressaltar apenas algumas que foram sugeridas e falar acerca do que penso sobre cada uma delas, então let's go people!

Foco na experiência:  "O valor associado ao consumo de experiências é bem mais vantajoso e atraente e, por isso, traz mais felicidade do que acumular peças de roupas, por exemplo." Muitas pessoas pensam que ter muitas coisas é sinônimo de uma vida mais feliz, e não é, se você fizer uma reflexão da sua vida nesse momento, perceberá que os melhores momentos vividos tem haver com as experiências e não com o consumo de objetos. É melhor investir em gastos com a saúde e ter uma vida com mais qualidade do que investir em um carro e está doente.

Compre menos, compre melhor: "Ter coisas em excesso quase sempre significa acúmulo de objetos desnecessários, endividamento e falta de espaço"  Você tem usado tudo que tem? Pensa comigo, vale a pena comprar algo que não vai ser usado ou, usará uma única vez e depois deixar lá guardado? Comprar melhor significa comprar o que realmente é útil e nem sempre está ligado a quantidade, logo, se pensamos de forma consciente compramos então menos coisas. Um outro ponto a se ressaltar sobre comprar menos é: Quantos mais coisas compramos, mais coisas descartamos no meio ambiente, logo comprar menos significa também fazer uma opção sustentável.
Ah também vale lembrar, as vezes você quer mais espaço na sua casa e não tem, porque tem muita coisa desnecessária guardada, fora que coisas guardadas precisam ser limpas, certo? Olha só o gasto de tempo, material de limpeza e consequentemente dinheiro.

Receba em casa: "Receber amigos em casa pode ser mais econômico, crie momentos felizes, crie memórias". Eu falo por experiência própria é muito bom ser convidada para ir a casa de alguém ou receber amigos em casa, as vezes você quer reunir aqueles amigos da escola e não consegue, isso porque está valorizando mais a lugares, coisas etc.. do que o momento. Fazer um almoço onde cada um leva um prato, juntar a galera para ver um filme na sala é muito mais confortável e viável do que reunir todo mundo para ir ao cinema rsrsrsrs.

Essas foram as três dicas que eu destaquei. Na revista tem mais 28 rsrsrsrs, eu vou postando-as na página do facebook, então se você quiser saber mais, acesse a fanpage.

Até o próximo post.

Fonte: Revista Casa e Jardim - Editora Globo - Edição: Setembro/2015 nº 728, pág 52.