Cabelo Natural: Nutrindo o corpo e o cabelo - Parte II

Continuando nossa etapa nutrição, agora vou falar de algumas sementes que não são muito conhecidas, mas são muito indicadas para tal procedimento. Falo das sementes de linhaça, abóbora e girassol. Você com certeza já ouviu algum tipo de tratamento com a semente de linhaça e girassol, o gel de linhaça já é bem famoso e também é um otimo finalizador para os cabelos e além disso a linhaça também pode ser consumida nas saladas, refogados e também no café da manhã com frutas e mel. Anote essa dica aí é sempre bom ter grãos e sementes na sua dieta alimentar. Receita gel de linhaça.

O óleo de girassol é espetacular! Ele possui abundância de minerais, vitaminas e ácidos graxos, deixa os fios macios e brilhantes, previne ressecamento e o frizz, assim o cabelo fica mais fácil de pentear. Você pode usar o óleo de girassol nas saladas e também pode usar a semente como um incremento a receitas de pães, bolos, cookies e farofas.Receita de Pão de Girassol  Saiba mais sobre a semente de girassol clique aqui. Você pode consumir a semente de girassol in natura, porém não se deve comer a casca apenas o conteúdo no interior da semente.

A semente de abóbora, confesso que para mim é novidade. “Ela é antioxidante, melhora a saúde, cabelos, unhas, mucosas e olhos. Tem o triptofano (nutriente) que da a sensação de bem estar (saciedade), de prazer, melhorando humor e depressão.” Saiba mais

Você também pode fazer a umectação nos cabelos com o óleo da semente de abóbora, que é muito bom para prevenir quedas no cabelo. Saiba mais

Espero que tenham gostado do post, existem outras fontes de lipídios que eu poderia falar, mas a verdade é que a maioria dos alimentos que consumimos que possui lipídios também entra no grupo de alimentos que nos auxiliaram na próxima etapa do cronograma capilar A Reconstrução. Até o próximo post.


Fonte de pesquisa: Terapia Capilar – Uma abordagem complementar de Leonardo Wichrowski. Ebook aqui

Próxima etapa:
Reconstrução Capilar - Parte I  

Cabelo Natural: Nutrindo o corpo e os cabelos. Parte I

Hoje vamos falar sobre outra etapa do cronograma capilar\alimentar a Nutrição.

A nutrição dos cabelos está interligada na hidratação, trata-se da reposição de nutrientes. Esta etapa tem como objetivo repor os lipídeos naturalmente presentes nos cabelos com a função de impermeabilizá-los, além de deixa-los macios, flexíveis e brilhantes.

”A produção das glândulas sebáceas somadas à proteção das glândulas sudoríparas, e mais os resíduos da desintegração da epiderme, compõem o manto hidro lipídico - um fator de proteção à pele do couro cabeludo. A principal tarefa dos lipídeos é formar uma camada de proteção nos fios. Como os produtos nutricosméticos possuem efeito demorado, os tricologistas indica usá-los antes da hidratação, para garantir que os resultados sejam eficazes durante os outros processos.”  Saiba mais...

Confesso que essa é a etapa mais fácil em se associar a alimentação e os cuidados com as madeixas porque os produtos\alimentos usados para repor os nutrientes nos fios também podem ser consumidos\ingeridos, isso mesmo, você vai ao mercado e lá você irá encontrar o que você precisa para comer e tratar os cabelos. Então vamos desenvolver a ideia. A principal forma de você repor os nutrientes no cabelo é através da umectação, que seria basicamente você colocar um óleo vegetal puro em seus cabelos e fazer uma massagem capilar de 10 a 15 minutos e usar uma toca de 20 a 30 minutos. Você pode assistir como fazer a umectação Clique aqui.  

Os óleos vegetais mais usados para esse procedimento são o azeite de oliva extra virgem e o óleo de coco e adivinha só você pode usá-los na sua saladinha, isso mesmo o óleo de coco pode ser consumido também nos alimentos. Receita aqui.

Outro alimento que carrega consigo fonte de lipídio usado tanto no meio dos cosméticos como na alimentação é o abacate, hum delicia, isso mesmo você pode ir ao sacolão comprar abacate fazer uma vitamina e uma mascara de nutrição para os seus cabelos também. Receita para mascara de nutrição Clique aqui . Mas atenção, o abacate é um alimento poderoso você não deve ingeri-lo de maneira abusiva, sem excessos hein. Contra indicações aqui

Fonte de pesquisa: Terapia Capilar – Uma abordagem complementar de Leonardo Wichrowski. Ebook aqui

Continue acompanhando:
Nutrindo o corpo e os cabelos - Parte II.