Cabelo Natural: Como estou progredindo - Parte II.

Hello people!

Hoje compartilho com vocês os produtos naturais que tenho usado no meu cabelo.

O meu cronograma capilar mudou e muito, melhor dizendo o que eu fazia antes nem merece ser descrito como cronograma rsrsrs.

Hoje faço duas hidratações por semana, uma na quarta e outra no fim de semana. Na quarta-feira faço hidratação simples, no sábado faço a hidratação mais nutrição ou reconstrução dependo da necessidade do meu cabelo. Vou relacionar aqui para vocês alguns itens que sempre estão presentes no tratamento das minhas madeixas.

Óleos vegetais: Eu atualmente uso quatro tipos de óleos vegetais o óleo de amêndoa doce, óleo de coco, óleo de rícino e também o azeite de oliva extra virgem. O azeite e o óleo de amêndoas sempre os uso misturados na minha máscara de tratamento, já o óleo de coco o utilizo para fazer a umectação, eles fazem parte da etapa nutrição. O óleo de rícino uso especificamente para massagear meu couro cabeludo, principalmente na áreas onde mais tenho queda de cabelo e está dando super certo. 

Babosa: Eu com certeza sou privilegiada por que possuo essa plantinha maravilhosa no meu quintal, uhu! Essa planta maravilhosa possui propriedades hidratantes e também ajuda a fortalecer o fios, faço hidratação com ela de 20 em 20 dias. Saiba mais

Vinagre de maçã: É isso mesmo que você leu, vinagre, porém de maçã. Sabe quando seu cabelo esta poroso, seco e meio elástico, acredite uma hidratação com vinagre de maçã resolve. O vinagre possui vários benefícios para os cabelos, ele fecha as cutículas do cabelo, devido ao seu ph baixo, e também possui propriedades anti-inflamatórias e antifúngicas. Saiba mais

Mel: Além consumi-lo com frutas e em colheradas rsrsrs, também o uso nas minhas madeixas quando estou fazendo reconstrução junto com a maionese. Gosto de usá-lo também na minha mistura para aplicação de henna, uso o mel com a henna para puxar os tom acobreado.

Maionese: Também a uso na minha mascara reconstrutora e uso junto com o mel e a clara de ovo. A gordura da maionese é super hidratante. Algo bem legal que percebi é que textura da maionese ajuda muito na definição dos meus cachinhos, super indico.

Clara de Ovo: Usei uma única vez, pois estava sentindo meu cabelo muito fraco, a clara de ovo ajuda na reposição de proteínas aos fios de cabelos e o resultado foi excelente, aconselho a usar sempre que você sentir o seu cabelo fino demais e sem força.

Cabelo Natural: Como estou progredindo.

Quando tomei a decisão de assumir meu cabelo na sua forma natural sabia que iria ter que mudar alguns hábitos, pois bem, consegui mudar alguma coisa sim, mas nem tudo.
Minha alimentação não sofreu grandes alterações, graças a Deus minha mãe conseguiu criar os seus filhos comendo de tudo, sem problemas com legumes e nem verduras. Acrescentei a minha dieta algumas coisas que ainda não faziam parte da minha alimentação como, por exemplo, as sementes, entre elas estão a linhaça e a castanha - do - Pará.
Diversifiquei também o consumo de verduras, na minha casa é costume comermos as hortaliças alface, couve e chicória, essas nós consumimos com mais frequência, hoje procuro incorporar na rotina o agrião também, ainda preciso ter o hábito de comer brócolis e espinafre.
Em relação ao meu consumo de carnes, não precisei alterar nadinha, uhu! Mas no que podemos falar de laticínios, bem eu não sou muito fã de leite então consumo bem pouco, mas estou conseguindo aos poucos consumir iogurte, usando-o em saladas de frutas, tenho que melhorar isso urgentemente.
Em relação ao consumo de água, com certeza eu mereço vários puxões de orelha, essa estação do ano e complicadíssima para mim, minha pele e meu cabelo apesar de usar os cosméticos e bla blá blá, eles estão ressecados, preciso beber mais água e com esse frio quase nunca faço isso, vou melhorar isso prometo.

Mas além da mudança alimentar, eu criei o hábito de exercitar-me fisicamente, agora eu caminho bastante, entrei para um grupo de trilhas juntei aquilo que já gostava de fazer com o útil. Ê bastantes dicas de passeios vão rolar no blog! Outro hábito que adquiri  e é bem simples, é o de caminhar até um ponto de ônibus mais distante quando vou ao trabalho, todo dia de manhã eu caminho um pouco.
Mas e o cabelo, o que mudou? Bem para falar sobre isso terei que escrever outro post, então, até o próximo post!

Se você ainda não sabe o quão importante é o consumo das sementes na nossa alimentação e nos tratamentos capilares, leia: Nutrindo o corpo e o cabelo- Parte II

Uma atitude: Cabelo Natural: Uma decisão saudável.

Cabelo Natural: Reconstrução Capilar – parte I

Achei muito conveniente falar desse tema agora na estação que mais agride os fios do nosso cabelo, o verão. Todos nós queremos curtir a praia, piscina, cachoeira, a chuva, o vento e tudo mais que essa deliciosa estação nos proporciona e é claro, todas essas mudanças de água salgada, água com cloro, água gelada e as diversas e repentinas ações climáticas danificam o nosso cabelo. 

    Essas ações podem deixar nossos cabelos, porosos, fracos e quebradiços. E aí como então devemos tratá-los? No mercado com certeza você verá uma série de tratamentos prometendo milagres, porém não se iluda porosidade nos fios capilar não tem cura, mas tem uma “maquiagem” que se pode fazer para preencher digamos as lacunas do seu fio de cabelo ocasionadas pela perda de massa. Essa maquiagem acontece na reconstrução capilar que é: 

    O processo que deposita nos fios as proteínas, aminoácidos e minerais, que são hidratantes essenciais para a estrutura física dos cabelos, pois tratam as camadas externas dos fios e são responsáveis pelo brilho, maciez e pelo balanço natural das madeixas. Saiba mais

    Cerca de 90% por cento do fio de cabelo é composto pela queratina que é uma proteína que contém na sua estrutura 18 aminoácidos.

    Entendemos aqui o que é reconstrução capilar e qual a sua função e principalmente sabemos quais os fatores que ocasionam a necessidade de realizar uma reconstrução capilar.

Reconstrução capilar sem dúvida é uma fase do cronograma capilar importante e bastante perigosa por dois motivos:

    1)   “quando um cabelo chega ao ponto de gritar por reconstrução, isso quer dizer que os demais componentes presentes em menor quantidade já foram defasados antes de ocorrer a perda de proteínas e, portanto, devemos supri-los a priori a fim de preparar os fios para uma posterior reposição proteica.

       2) Tenham em mente que aplicar tratamentos capilares ricos em proteínas em cabelos previamente desidratados e desnutridos tende a ser um tiro pela culatra, pois o enrijecimento da fibra acarretado pela reposição proteica indevida é um dos principais causadores de quebra dos fios.” Saiba mais

     Em resumo você só pode fazer a reconstrução se o os seus cabelos realmente necessitarem da mesma e ela só terá o efeito desejado se os seus cabelos estiverem preparados para recebê-la, por isso é importante fazer cronograma capilar realizando a sua hidratação e nutrição, então não saia por aí colocando queratina no seu cabelo por que o resultado pode ser irreversível.
No próximo post vamos falar sobre os alimentos que podem nos auxiliar nessa fase da reconstrução capilar.

Acompanhe a minha história:

Cabelo Natural: Uma decisão saudável.
Cabelo Natural: Como estou progredindo.

Cabelo Natural: Hidratação no corpo e nos cabelos.

Primeira fase do cronograma capilar geralmente é a hidratação que significa repor água aos fios.

No cronograma capilar você pode conseguir essa reposição através das máscaras de hidratação e na alimentação é claro através do consumo de água. As máscaras com alto poder de hidratação são aquelas que possuem na sua composição silicones, parafinas, colágeno e vitaminas e não se esqueça dos óleos vegetais (puros)  para esse fim que são o óleo de coco, jojoba e argan. Mas de nada vai adiantar a sua hidratação capilar se estiver fazendo da maneira incorreta, então deixo aqui um post para vocês apreciarem do blog Acorda Bonita.

 Agora que já sabemos como tratar os cabelos depois de crescidos vamos cuidar dele no processo do seu crescimento, para isso destaquei três alimentos ricos em água e nutrientes que podem ser incluídos na sua alimentação diária: a água de coco, a melancia e a água aromatizada. Posso garantir que esses três adicionados na sua alimentação trarão grande efeitos na sua saúde e é claro na saúde do seu cabelo. Quanto a quantidade de consumo diário de água, beba quando tiver sede.

Cada pessoa possui um metabolismo diferente então não vou especificar aqui a quantidade que deve ingerir água, a sede é o principal indicador de que seu corpo precisa de água, se seus cabelos estão secos e quebradiços faça uma boa hidratação e beba mais água durante o dia.

Especificamente citei a água de coco, a melancia e água aromatizada porque além de hidratar o organismo esses alimentos vão nos garantir outros nutrientes que são essenciais o desenvolvimento saudável dos nossos cabelos:

-Água de coco é rica em minerais como o potássio, o ferro ou o cobre, além de conter vitamina A, B e E

-A melancia tem excelentes níveis de vitaminas A e C, além de um bom nível de vitamina B6.

- A água aromatizada na verdade, dependerá do que você usará para aromatizá-la, você pode usar, ervas, frutas e legumes para esse fim.  Clique aqui e confira algumas receitas e benefícios.

Mas como esses alimentos poderão entrar no meu cronograma capilar, bem antes mesmo do cronograma capilar já existia o cronograma alimentar que em suma para nós simples mortais é:
Café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar. O suco de melancia acompanha qualquer uma das refeições listada acima já a água de coco e a água aromatizada você pode consumi-las quando estiver com sede.

Próximas etapas:
Nutrindo o corpo e o cabelo - Parte I
Nutrindo o corpo e o cabelo - Parte II